علاج الخوف ...! كيف أتخلص من الخوف؟ - knows1-+ علاج الخوف ...! كيف أتخلص من الخوف؟ - knows1-+

علاج الخوف ...! كيف أتخلص من الخوف؟

-
-
علاج الخوف ...! كيف أتخلص من الخوف؟
علاج الخوف ...! كيف أتخلص من الخوف؟

كيف أتخلص من الخوف هو السؤال الذي يشغل بال الكثير من الناس حيث أن هذا الخوف يمكن أن يكون مزعجا جدا ومؤذيا وربما خطيراً يؤدي بالشخص المصاب إلى أمراض هي أخطر مما هو فيه في الوقت الحال
لكن أنت عزيزي الخائف تعقد الأمور!!

الأمر هو أبسط مما تتخيل وليس كما تعتقد.!!

هل تعلم عزيزي الخائف؟

 أن خوفك لا مبرر له مهما اخترعت من الأسباب له ومهما أبدعت من الحجج وليكن في بالك قبل أن نبدئ بالعلاج أنك.

إذا خفت لن يغير خوفك من الحياة أي شيء بل أنك تموت ألف مرة باليوم الواحد خوفاً.

هل تعلم لماذا؟

لأن الجبناء يموتون ألف مرة ومرة في اليوم بينما الشجعان يموتون مرة واحدة.

هل تعلم أن الرصاصة التي تقتلك لا تراها؟

في البداية لا بد أن تعلم عزيزي أني قمت بالبحث والتحري قبل ان أنقل لكم زبدة خبرات علمية رائدة في الطب النفسي والروحانيين وعلم الأدوية في هذا المجال.

جميع ما ذكر من الأخصائيين لن يقيدك.

لان العلاج في يدك أنت صاحب العلاج!!

الدواء لا نفع له لأنه عبارة عن مواد مهدئة سوف تهدئ أعصابك لفترة محددة ومن ثم سوف يزول مفعولها ويعود عقلك إلى الطبيعة المرضية التي تعاني منها.

إذن بداية العلاج تبدأ في تغيير ما في رأسك من أفكار.

 واجه الأمور التي تخاف منها بشكل مباشر لا تتردد تذكر كلامي العلاج بيدك وعندما تجتاز المرة الأول مما أنت فيه سوف تضحك كثيراً على نفسك وعلى مخاوفك التي لا مبرر لها.

فأنك سوف تحتاج أيضاً إلى تطوير عاداتك إلى عادات جديدة وأسلوب أكثر انفتاحاً وعليك التفكير بالأشخاص الذين يعتبرون مصدر الخوف لديك لأنك عندما تخشى الناس، فأنك تحاول تجنبهم.

من أجل التغلب على هذا عليك أن تفعل العكس تماما وأن تقحم نفسك في المناسبات والتفاعلات الاجتماعية.

وعليك أن تبني علاقتك بهم وتبحث عن طرق تجعل فيه خوفك من الناس يتبدد وأفضل الطرق واجه الناس مرة ثانية وثالثة ولا تجامل أحد قل ما هو لمصلحتك وما هو يرضي نفسك لإن المجاملة هي نوع من أنواع الخوف.

حاول محاولتك الأولى وتذكر كلامي وسوف تشاهد النتائج.



أنا وهي

.......................................

--------------

حول الكاتب

قواعد اللغة الالمانية، تعلم لتعرف

ليست هناك تعليقات

شارك معنا ...
هل عندك المزيد من المعلومات لإضافتها

ana