فوائد التوت: تعددت فوائد التوت للحوامل والبشرة والسكري والجنس والشعر فما هي؟

ما هي فوائد التوت الاسود للحامل_انواع التوت .


فوائد التوت للكبد_فوائد التوت للاطفال .



فوائد التوت الازرق_فوائد التوت البري الأحمر .

فوائد التوت: تعددت فوائد التوت للحوامل والبشرة والسكري والجنس والشعر فما هي؟
فوائد التوت: تعددت فوائد التوت للحوامل والبشرة والسكري والجنس والشعر فما هي؟



يعتبر التوت من الفواكه الشهية التي تنمو في فصل الربيع كما أنه يتميز بطعمه الرائع وألوانه الجذابة، ويمكن تناوله أكلاً والاستمتاع بطعمه الرائع، كما أنه يمكن شربه وهو من أشهر المشروبات التي يفضلها الصغار والكبار لطعمها اللذيذ ويعتبر التوت من الفواكه ذات الفوائد الصحية والجمالية بما يحتويه على مغذيات نباتية كثيرة.

وتساعد هذه المغذيات في مكافحة السرطان كما أن التوت يحتوي على كمية كبيرة من الأملاح المعدنية والفيتامينات مثل أ، ب، ج بالإضافة إلى البروتين والمواد الدهنية والسكرية ويعتبر تناول التوت مفيداً جداً في حالات فقر الدم كما اته يساعد على محاربة سرطان القولون.

خمسة فوائد للتوت تعرف عليها

فوائد التوت للبشرة

يساعد التوت على حماية الجلد من التجاعيد ومن علامات الشيخوخة المبكرة كما أنه يساعد في تغذية البشرة ويستخدم التوت لعلاج اضطرابات الجلد المختلفة كالتقرحات الجلدية ويعتبر التوت من الفواكه التي تحتوي على مضادات الأكسدة حيث تعمل مضادات الأكسدة على التقليل من دور الشقوق التي يمكن لها أن تتلف خلايا الجلد. وهو بالتالي يعمل على الحد من تلف الخلايا،

فوائد التوت للسكري

يحمي  التوت مرضى السكري من الإصابة بالتهاب الأعصاب المصاحب للمرض  كما أن التوت يحتوي على مادة النسيانين ذات الخصائص المضادة للأكسدة والتي تعمل على تحسين مستويات الأنسولين بالدم و يعتبر التوت مناسبا لمرضى السكري الذين يريدون اتباع نظام غذائي خاص بهم، حيث أن مريض السكر يجب أن يدرج الفاكهة يوميا في نظامه الغذائي بشكل معتدل ، و تمده الفاكهة بالسكر و التوت من الثمار المنخفضة في نسبة السكريات ، فلذلك تمنح المريض مستوى السكر المناسب له  بجانب احتوائه على الألياف ، ونسبة منعدمة من الدهون ، ولذلك فإنها تمنح سعرات حرارية منخفضة مع نسبة عالية من فيتامين ج المضاد للأكسدة.

فوائد التوت للشعر

يعمل التوت على تحسين نمو الشعر بفضل احتوائه على فيتامين B، فيُعزز دورة تدفق الأوكسيجين والدورة الدموية لفروة الرأس وهو من أكثر الفواكه احتواء على مضادات الأكسدة، حيث أنه يحتوي على نحو 19 حمضا أمينا، وهي من أهم مغذيات الشعر، ويحتوي على ما يصل إلى نحو 21 معدنا، من أهمها، الزنك والنحاس والحديد والكالسيوم والسلينيوم والفوسفور


فوائد التوت للمرأة الحامل

يحتوي التوت على فيتامين ج لهذا يعد من الفواكه المفيدة جدا وخاصة في الشهور الأخيرة من الحمل، كما أنه مفيد للجنين حيث يعتبر التوت غني بحمض الفوليك وكافة الفيتامينات اللازمة لنمو الطفل ويوجد في التوت مادة الأنثوسيانين المركب الطبيعي المضاد للأكسدة وهذا المركب يمكن أن يساعد الأم أثناء حملها على الحد من الالتهابات بالجسم  

   فوائد التوت للجنس

يزيد التوت من الرغبة الجنسية لدى الرجال والنساء على حد سواء لان التوت يحتوي على نسب عالية من الزنك التي تعمل بدورها على زيادة القدرة الجنسية كما أنه يزيد الرغبة الجنسية لدى المرأة أيضا



.......................................



ي وعلاجه 


ليست هناك تعليقات